Отзывы клиентов

Как преодолеть самосаботаж
6
Янв

Как преодолеть самосаботаж

+

У вас есть заветная, но отложенная мечта, и вы страстно хотите ее достичь, но не знаете, с чего начать;

+

Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, но чувствуете внутреннее сопротивление;

+

Вас ничто не радует, и нет сил что-либо делать…

Я открою вам тайну, как надоевшее уныние превратить в радостные действия!

Узнать подробности

Марина Ван-Хеймел
1. Начну с того, что сектор Развлечения в Колесе баланса у меня был совсем на двоечку, я записала себе в план 1 раз в неделю выбираться куда-нибудь в интересное место. В прошедшее воскресенье я организовала поход всей семьей в аквапарк, где мы прекрасно провели время. В четверг мы едем в парк аттракционов, а в воскресенье я устраиваю праздник Шиворот-навыворот.
Обычно муж у меня все организовывал, а я была в группе поддержки, сейчас роли поменялись. Семья была очень удивлена такой активностью с моей стороны. Всем очень понравилось!
2. Каждый день я делаю несколько рутинных дел по-другому, не так, как обычно — иначе застилаю постель, меняю свои маршруты в городе, по-другому держу зубную щетку, сервирую стол… Это помогает мне выйти из зоны комфорта — ведь привычное всегда легче, развить креативность (попробуй-ка придумать 101 способ застелить постель! )) ), увидеть более эффективный и приятный способ делать какое-то дело, а иногда даже от чего-то устаревшего и ненужного, но встроенного в рутинную программу, избавиться.
3. Ежедневно 15 минут в день я делала уборку в садовом домике — это мой долгострой — скучное дело, за которое я уже полгода не могла себя заставить взяться. Сейчас работа выполнена уже более, чем на 50%. Причем без особого напряжения, легко, играючи. Каждый раз я останавливаю себя после сигнала таймера, мне хочется продолжать, но я сдерживаю себя. Как результат, на следующий день я с удовольствием посвящаю 15 минут на продолжение интересной (!!!) для меня игры. Потрясающе!

4. Таким же образом я поступаю с чтением нужной и важной для меня, но довольно скучной и трудной в прочтении научной книги. Я последовательно читаю ее 1 час в день — думаю, что завтра-послезавтра я ее закончу. Почти дочитала и не бросила, как я это часто делала! Какая я молодец!

5. Попробовала Антирасписание — обычно я сначала делала дела, а потом отдыхала. Я всегда боялась, что после приятного в начале потом не смогу себя заставить что-либо делать. Сразу появилось наслаждение моментом, присутствие в здесь и сейчас. Проотдыхала-таки достаточно долго, потом быстро переделала все важные дела, часть дел рассосалось за неактуальностью, остальное перенесла на завтра. А назавтра появилась масса энергии, сделала гораздо больше обычного и не устала. Получилось очень по-женски, буду дальше пробовать — для меня это непривычно, так что появилось еще одно направление по выходу из зоны комфорта.

6. Ну и напоследок самое главное. Раньше я себя практически никогда не хвалила, приходилось выдавливать из себя хотя бы пару слов, получалось совсем без души. Здесь на тренинге Анна сказала — надо! Ок, значит, будем делать. Начала со своего маленького сына. Я всегда его много хвалила, а он сам себя не хвалил (понятно, почему). Теперь я научила его хвалить самого себя «Я классно сделал! Я молодец!» И когда я слушала его, говорящего комплименты самому себе, я вдруг поняла, что они сосем не звучат как-то напыщенно или высокомерно — «глядите, вот я какой», в его словах я слышала радость и восторг по поводу его достижений. Это послужило стартом для меня — как будто плотину прорвало. Хвалить себя для меня стало легко, естественно и приятно! Но это еще не конец истории. Самое интересное, что теперь у меня совершенно естественно стало получаться рассказать мужу о том количестве всего, что я переделала за день, как это нелегко было, но как здорово я справилась. Раньше слова куда-то девались, дела почему-то забывались, и создавалось ощущение, что я весь день была на ногах, а что я за это время успела сделать?
Но и это еще не все. Каким-то волшебным образом люди вокруг начали меня хватить. Даже, если я с ними не общалась! Раньше мне редко доводилось услышать подобные слова, а теперь слышу их несколько раз в день!

Во время тренинга я сделала еще несколько дел из намеченных, но они находятся в процессе получения обратной связи от других людей.

Я очень благодарна вам, Анна, за этот волшебный тренинг! Он появился в поле моего видения в нужное время и в нужном месте. И был именно таким, каким ему следовало быть, чтобы я получила максимально возможный результат и при этом сохранила ощущение игры, легкости и радости во время выполнения заданий.

Я желаю вам и всем остальным участницам тренинга легкого и приятного продолжения волшебного пути к вашей Заветной Мечте!

Ксения Солнышко
Подошел к концу наш марафон, но достижение целей, завершение незаконченных дел только начинается. Не скажу, что было легко. Мне приходилась буквально заставлять себя, призывать всю силу воли, чтобы выполнять задания и писать отчеты. Очень трудно дались первые 3 отчета, я никак не могла себе позволить себе нарушить обещание пройти марафон и выполнять все задания. Не смотря на ужасное душевное состояние ( расстались с мужем, живу с детками на квартире), вытаскивала себя из тоски и депрессии. Марафон помог собраться с мыслями, наметить дальнейшие действия, не дал опустить руки и сломаться. Выполняя задания, я тем самым концентрировалась на целях, на желаемом результате… и в итоге я:
— вернулась к выполнению техники «Око возрождения» (5 тибетцев), которые забросила после расставания с мужем.
— стала опять выполнять упражнения для восстановления зрения
— начала делать упражнения для груди
— снова стала ухаживать за телом
— достигла 4 целей за время марафона
— стала позволять себе маленькие радости, отдых
— больше стала уделять времени деткам
— завершила много незаконченных, рутинных дел, которые не давали о себе забыть.
Благодарю, Анна, за Марафон, каждая встреча с Вами – это очередное волшебство в моей жизни!!!!!!!!

boiko1Елена Бойко
Что мне удалось за 7 дней марафона 🙂
1. Побывать в двух новых местах своей области и обнаружить там чудесные пруды с песчаным пляжем( при температуре воздуха +35 + 38 на протяжении недели — это просто чудо!).
2. Навела порядок на балконе, уделив особое внимание цветам.
3. Разобрала ящик с ложками-вилками и шкаф с крупами — травами.
4. Настоящее ЧУДО — в унитазе легко и просто получилось удалить проблему, с которой долго боролась разными способами!!!!!!!
5. Составила по всем правилам описание ЛЮБИМОЙ работы.
6. Провела трехдневный ритуал по открытию талантов.
7. Приготовила два новых блюда.
8. Познакомилась и взяла на «вооружение» методику планирования бюджета «Волшебный список».
9. Создала две мандалы ( раскрасила в программе онлайн 😉
10. СМОГЛА без эмоций уклониться от навязываемого бесполезного спора!!!!!!!!!!!
11. Выполнила ВСЕ задания марафона!!!!!
Анна, для меня участие в марафоне стало как общение с лучшей подружкой — если поделиться проблемой и выслушает,и поймет, и даст мудрый совет, а значит и проблема уменьшится как минимум вдвое; а если придешь с радостями и победами, то их станет в два раза больше и ты поверишь в себя, поверишь в то, что ты все можешь!!!!!!!!!!!
Еще раз от души благодарю и надеюсь на новые встречи 😉

Мария Шалюхина

Мой отчет: Написала план на месяц и все подробно расписала. Составила план своего видео курса, и сделала обложку для книги. Осталось записать видео и оформить страницу. Спасибо марафону, взяла много ценной информации.

Как преодолеть самосаботаж was last modified: by

Другие записи по теме

comments powered by HyperComments
Нашли для себя что-то ценное? Поделитесь с подругами: